Mias sista coach mail innan lördagens 42195 meter!

Läs Coach-Mias sista mail till vi som springer på lördag! 

http://bloggaromtraning.se/marathonmia/2013/05/sista-coachbrevet-till-maratonloperskorna/

Detta inlägg taggar jag #livrädd

Annonser

Äntligen hände det, simhallen på en måndag!

Och där hände det… äntligen! Jag springer till simhallen, som ju är stängd på måndagarna. Jag har vetat om det hela tiden och bara väntat på att jag ändå skulle springa ditt för ett längre sim pass.

Nu hände det. Som vanligt lär jag mig hårda vägen. Och nu vet jag: måndag öppnar simhallen 16.00 och inte 6.30 som de övriga vardagar.

Provar väl i morgon igen!

Salsa hela helgen!

Ordinationen från sjukgymnast-Peter, som är fantastisk kunnig, var igår ”salsa hela helgen”. Ja, ni läser rätt! Salsa hela helgen, för att smörja höfterna. 

Efter att han korrigerade mitt bäcken med 3 cm och satt på plats två kotar som åkt ut, hur det nu kan hända (??!??), så är det inga restriktioner i träningsväg, utöver att inte springa 6 mil på en dag för efter maraton och hålla mig till mitt träningsschema och ja, nu skall jag dansa salsa hela helgen för att ”smörja” höfterna. 

 

Kul! Trevlig salsahelg på er!